Top 6 cholesterol là gì tốt nhất hiện nay

Cholesterol là một loại chất béo được biết đến rộng rãi là một yếu tố không thể thiếu trong quá trình hoạt động của cơ thể. Vậy chỉ số cholesterol trong máu bao nhiêu là hợp lý và đảm bảo sức khỏe? Hãy cùng VITA Clinic tìm hiểu dưới đây nhé.

Xem thêm:

• Triệu chứng đột quỵ nhẹ (đột quỵ nhỏ) siêu nguy hiểm thường gặp
• Giảm Cân Đón Tết Cực Nhanh, Mẹo Hay Cực Hiệu Quả – VITA Clinic
• MỘT NGÀY CẦN BAO NHIÊU CALO?- VITA Clinic

Cholesterol là gì?

Cholesterol là một trong 3 thành phần của lipid và đóng vai trò quan trọng trong hầu hết các hoạt động của cơ thể. Cholesterol là một yếu tố không thể thiếu trong quá trình hoạt động của tế bào sợi thần kinh, cũng như trong việc sản xuất một số loại hormone, giúp cơ thể hoạt động bình thường và khỏe mạnh.

Cholesterol được hình thành từ 2 nguồn là từ trong cơ thể tổng hợp và từ thức ăn. Khoảng 75% cholesterol trong máu được sản xuất ở gan và các cơ quan khác trong cơ thể, phần còn lại là từ thức ăn.

Cholesterrol là gì? (Nguồn: Internet)

Phân loại cholesterol

Cholesterol là dạng chất béo như sáp, có mặt trong các tế bào của cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất hormone, vitamin D và các chất khác để tiêu hóa thức ăn. Cholesterol được phân loại thành 3 dạng như sau:

LDL – Cholesterol (loại xấu)

Cholesterol xấu là gì? LDL – cholesterol có tác dụng vận chuyển hầu hết cholesterol trong cơ thể. Nếu hàm lượng loại cholesterol này tăng cao thì cơ thể xuất hiện nguy cơ lắng đọng mỡ ở mạch máu, gây bệnh xơ vữa động mạch. Chính vì thế, loại LDL – cholesterol còn được gọi là cholesterol “xấu”.

HDL – Cholesterol (loại tốt)

Cholesterol tốt là gì? Đây là loại cholesterol “tốt”, chiếm khoảng 25 – 30% cholesterol trong máu, giúp vận chuyển loại chất béo này từ máu về gan. Đồng thời, HDL – cholesterol còn đưa cholesterol dư thừa ra khỏi mảng xơ vữa động mạch, nhờ đó hạn chế các biến chứng tim mạch nguy hiểm.

Lp(a) Cholesterol

Nhiều bạn vẫn chưa biết Lp(a) Cholesterol là gì? Đây là một dạng biến thể của LDL – Cholesterol. Khi hàm lượng Lp(a) Cholesterol trong máu tăng thì rất dễ dẫn đến các nguy cơ hình thành các mảng xơ vữa trong thành động mạch.

Xem thêm: Tế bào gốc là gì? Vai trò, ứng dụng trong điều trị bệnh và chăm sóc da

Cholesterol được phân thành cholesterol tốt và cholesterol xấu (Nguồn: Internet)

Triglyceride là gì?

Triglyceride cũng là một loại chất béo nhưng có vai trò khác với cholesterol. Cơ thể sử dụng cholesterol để làm nguyên liệu hình thành nên tế bào và nội tiết tố, còn triglyceride được cơ thể sử dụng để tạo năng lượng.

Nếu cơ thể nhận được nhiều năng lượng hơn so với mức cần thiết, phần năng lượng dư thừa sẽ được chuyển thành triglyceride dự trữ trong tế bào mỡ. Nếu nồng độ triglyceride cao sẽ làm gia tăng nguy cơ của nhiều vấn đề sức khỏe.

Xem thêm: Rối loạn hormone là gì? Dấu hiệu và cách điều trị rối loạn nội tiết

Chỉ số Cholesterol bao nhiêu là bình thường hoặc nguy hiểm

Không ít bạn thắc mắc chỉ số Cholesterol là gì? Chỉ số này được đo bằng mg/dL và bạn sẽ cần tiến hành xét nghiệm máu để kiểm tra. Đối với một người bình thường, chỉ số cholesterol sẽ có các thông số tiêu chuẩn sau:

• Cholesterol toàn phần: thuộc khoảng 125 – 200 mg/dL
• HDL – cholesterol: từ 40 mg/dL trở lên
• LDL – cholesterol: dưới 100 mg/dL
• Triglycerides: dưới 150 mg/dL

Bạn cần xét nghiệm máu để đo lường chỉ số cholesterol (Nguồn: Internet)

Khi vượt khỏi những chỉ số Cholesterol như trên thì điều này thể hiện bạn đang bị cao Cholesterol, bạn nên đến các cơ sở tế để được bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời để không dẫn đến biến chứng nặng.

Xem thêm: Tiền mãn kinh là gì? Nguyên nhân và dấu hiệu cảnh báo | VITA Clinic

Nguyên nhân gây cholesterol cao

Thói quen ăn uống

Bạn có thắc mắc nguyên nhân phổ biến gây cholesterol cao là gì? Thói quen ăn uống hằng ngày của bạn có ảnh hưởng rất lớn. Các chất béo bão hòa trong thịt đỏ, sữa, chocolate hay chất béo chuyển hóa (có trong một số loại bánh quy nướng) có khả năng làm tăng nồng độ cholesterol trong máu.

Cân nặng

Vấn đề thừa cân cũng là một trong những yếu tố làm tăng cholesterol trong máu. Do đó, bạn nên xây dựng thói quen kiểm soát cân nặng hợp lý, giảm các chỉ số cholesterol LDL xấu, cholesterol toàn phần và triglycerid.

Hút thuốc lá

Thói quen hút thuốc lá cũng là nguyên nhân giảm HDL – cholesterol, trong khi đây là loại cholesterol tốt cho cơ thể. Đồng thời, điều này cũng khiến nồng độ cholesterol xấu LDL trong động mạch tăng cao lên.

Yếu tố khác

Yếu tố khác gây nên vấn đề tăng cholesterol là gì? Yếu tố di truyền cũng có ảnh hưởng đến mức độ cao thấp của cholesterol trong máu. Ngoài ra, một số bệnh như béo phì, thận, suy giáp, đái tháo đường,… trong quá trình bệnh nhân uống thuốc điều trị có thể dẫn đến cholesterol cao.

Xem thêm: Đột quỵ là gì? Các nguyên nhân gây đột quỵ và cách phòng chống

Nguyên nhân khiến bạn bị tăng cholesterol là gì? (Nguồn: Internet)

Biến chứng khi cholesterol cao

Mức độ cholesterol xấu trong cơ thể càng cao sẽ càng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vậy những nguy cơ sức khỏe mà bạn có thể gặp khi tăng quá nhiều cholesterol là gì? Theo đó, vấn đề này có thể dẫn đến các bệnh như:

• Đau tim
• Đột quỵ
• Đau thắt ngực
• Cao huyết áp
• Xơ vữa động mạch
• Động mạch ngoại biên

Tác hại của cholesterol là gì? (Nguồn: Internet)

Giải pháp làm giảm cholesterol là gì?

Chế độ ăn uống khoa học

Bạn có thể thay đổi chế độ ăn uống của mình sao cho lành mạnh, khoa học hơn để giảm cholesterol và cải thiện sức khỏe tim mạch. Theo đó, các gợi ý sau đây là lựa chọn lý tưởng để bổ sung vào thực đơn mỗi ngày của bạn. Hạn chế tiêu thụ chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa có sẵn trong thịt đỏ và các sản phẩm từ sữa.

Bổ sung thêm nhiều thực phẩm chứa Omega 3 như cá hồi, cá trích, cá thu, hạt óc chó, hạt lanh,… Điều này sẽ giúp bạn tăng cường phát triển cholesterol tốt cho cơ thể. Tăng cường chất xơ hòa tan để làm giảm đi sự hấp thụ cholesterol vào máu của bạn. Một số chất xơ hòa tan được tìm thấy trong các loại thực phẩm như bột yến mạch, đậu Hà Lan, chuối, lê, táo,…

Bạn nên xây dựng chế độ ăn uống giàu Omega 3 để tăng cholesterol tốt (Nguồn: Internet)

Tập thể dục hàng ngày

Các hoạt động thể chất đều đặn sẽ giúp làm tăng lipoprotein tỷ trọng cao HDL cho cơ thể. Do đó, bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút/5 lần/mỗi tuần. Từ bỏ thói quen xấu

Lợi ích của việc từ bỏ thói quen hút thuốc lá liên quan đến chỉ số cholesterol là gì? Việc không hút thuốc lá sẽ giúp cơ thể ổn định nhịp tim, huyết áp, cải thiện tuần hoàn máu và chỉ số HDL cholesterol trong máu.

Ngoài ra, bạn cũng cần hạn chế các thói quen uống nhiều rượu, bia, thức khuya, ăn uống không lành mạnh,… để hạn chế các vấn đề về tim mạch.

Xem thêm: Bụng dưới to nhưng người gầy? Nguyên nhân và cách khắc phục

Sử dụng thảo dược hỗ trợ

Ngoài việc xây dựng lối sống khoa học và thuốc Tây, bạn cũng có thể sử dụng thảo dược trong thực phẩm chức năng để kiểm soát vấn đề tăng cao cholesterol cao trong máu. Một số hoạt chất tốt có thể kể đến là Bergamote, chiết xuất nần nghệ,… thúc đẩy quá trình đào thải mỡ dư thừa trong máu, ổn định huyết áp, điều hòa nhịp tim, và chống viêm khớp.

Sử dụng thảo dược hỗ trợ giảm cholesterol trong máu hiệu quả (Nguồn: Internet)

Vì việc theo dõi các chỉ số cholesterol cao hay thấp cần thông qua kết quả xét nghiệm máu. Do đó, bạn nên kiểm tra sức khỏe bản thân đều đặn, theo định kỳ để kịp thời phát hiện độ bất thường của chỉ số cholesterol, từ đó xây dựng kế hoạch điều trị phù hợp.

Xem thêm: Cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần với 7 bài tập yoga face cực đơn giản

Liệu trình thải độc, giảm mỡ chất lượng tại VITA Clinic

Bên cạnh việc cải thiện chế độ ăn uống, bạn có thể tham khảo thực hiện các liệu trình thải độc, giảm mỡ để nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn, vóc dáng chuẩn đầy tự tin tại VITA Clinic:

Body Regenesis

Với thiết bị độc quyền, thế hệ mới, Body Regenesis sử dụng công nghệ điện chuyển ion propionic 448khz đặc hiệu, có tác dụng kích thích tuần hoàn máu. Nhờ đó cơ thể bạn sẽ mà tăng cường quá trình trao đổi chất, trẻ hóa tế bào và giảm lượng mỡ nội tạng hiệu quả.

Liệu trình Body Regenesis (Nguồn: VITA Clinic)

Derma Fat Burn

Gồm các phức hợp – dưỡng chất hủy mỡ hiện đại đến từ châu u như Lecithin, Sodium deoxycholate, Artichoke,… Derma Fat Burn sẽ tiến hành bổ sung tinh chất hủy mỡ này vào thẳng mô dưới da, giúp thải độc, và thúc đẩy giải phóng các tế bào mỡ, chất béo từ bên trong.

Liệu trình Derma Fat Burn (Nguồn: VITA Clinic)

Body Define

Liệu trình áp dụng công nghệ hiện đại kích thích cơ bằng điện từ trường để kích thích các cơ bắp co thắt tối đa, nhờ đó giải phóng các acid béo tự do, giúp cơ bắp phát triển và giảm khối lượng mô mỡ. Body Define chỉ cần 30 phút điều trị, mang lại hiệu quả tương đương với 20.000 lần gập bụng.

Liệu trình Body Define (Nguồn: VITA Clinic)

Hy vọng với những thông tin mà VITA Clinic đã chia sẻ phía trên, bạn có thể hiểu rõ cholesterol là gì, các nguyên nhân khiến cholesterol tăng cao và giải pháp hạ cholesterol hiệu quả. Nếu bạn có nhu cầu thực hiện liệu pháp thải độc, giảm mỡ để nhanh chóng có được vóc dáng “mơ ước” hiệu quả, an toàn thì thẩm mỹ viện VITA Clinic là một gợi ý hoàn hảo dành cho bạn. Hãy đến ngay chi nhánh gần nhất của VITA Clinic để được các chuyên gia thăm khám và tư vấn tận tình nhé!

Nguồn tham khảo: Medicalnewstoday: What causes high cholesterol?

Xem thêm:

• Rối loạn hormone là gì? Dấu hiệu và cách điều trị rối loạn nội tiết
• Bệnh mất ngủ là gì? Nguyên nhân, hậu quả và cách điều trị
• Làm thế nào để tăng cường sức đề kháng?

Giới thiệu VITA CLINIC – VIỆN THẨM MỸ 5 SAO UY TÍN

Với hơn 8 năm kinh nghiệm và sở hữu 12 chi nhánh trên toàn quốc, VITA Clinic mang đến những giải pháp không xâm lấn, an toàn và hiệu quả. Chúng tôi đã làm hài lòng hàng trăm nghìn khách hàng với các liệu trình thẩm mỹ và sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu Châu Âu.

Đội ngũ bác sĩ, y tá và chuyên gia tư vấn của chúng tôi với chuyên môn cao có thể đáp ứng từng nhu cầu riêng biệt của khách hàng, với phác đồ điều trị phù hợp và dịch vụ chăm sóc chuyên nghiệp và an toàn nhất.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Hotline: 028.71.079.889

Tại Tp. Hồ Chí Minh:

• VITA – PEARL PLAZA – Lầu 3, Pearl Plaza – 561 Điện Biên Phủ, P.25, Q.Bình Thạnh
• VITA – SC VIVO CITY – Lầu 4, SC Vivo City – 1058 Nguyễn Văn Linh, P.Tân Phong, Q.7
• VITA – THẢO ĐIỀN PEARL – Lầu 3, Thảo Điền Pearl – 12 Quốc Hương, P.Thảo Điền, Q.2
• VITA – SAIGON CENTRE – Lầu 6, Saigon Centre – 65 Lê Lợi, P.Bến Nghé, Q.1
• VITA – LANDMARK 81 – Lầu 3, Landmark 81 – 720A Điện Biên Phủ, P.22, Q.Bình Thạnh
• VITA – GIGAMALL – Lầu 4, TTTM Gigamall – 242 Phạm Văn Đồng, P.Hiệp Bình Chánh, Q.Thủ Đức
• VITA – PICO PLAZA – Lầu 3, Pico Plaza – 20 Cộng Hòa, P.12, Q.Tân Bình

Tại Đà Nẵng:

• VITA – ĐÀ NẴNG – Lầu 3, Tòa Nhà Bưu Điện Thành Phố – 271 Nguyễn Văn Linh, P.Vĩnh Trung, Q.Thanh Khê

Tại Hà Nội:

• VITA – SOMERSET WEST POINT – Lầu 2, Somerset West Point – số 2 Tây Hồ, P.Quảng An, Q.Tây Hồ
• VITA – ROYAL CITY – Lầu 2, Royal City – 72A Nguyễn Trãi, P.Thượng Đình, Q.Thanh Xuân
• VITA – HÀNG DA PLAZA – Lầu 5, TTTM Hàng Da Plaza – Số 01 Hàng Da, P.Cửa Đông, Q.Hoàn Kiếm
• VITA – LÁNG HẠ – Lầu 3, Sky City – 88 Láng Hạ, P.Láng Hạ, Quận Đống Đa, Hà Nội

Top 6 cholesterol là gì tổng hợp bởi Browserlinux.com